どうもです依存ちゃんだよこのアカウントでブログ始めて何日経ったかな女の子の一生の課題でもあるダイエット。痩せたいのに食べたい。食べた罪悪感で死にたい。私も何度も経験してきました。結論から言うと、「痩せられる」とは思います。ただ、私のように怖くて白米が食べられなくなったりという弊害はありますが……だからこそ、色々調べました。1番気になったのは、「糖質制限によって、筋肉はおちないのかな？」という所でした。ただでさえ男の人と比べると、女の子は筋肉量が少ないですからね。筋肉量が減るということは、代謝も落ちて、痩せずらくなっちゃうってことですから。そこでたどり着いた答えとしては、「高タンパクで低糖質の食事をとる」そして、「カロリーに縛られすぎない」ということ。私は健康的なダイエットで痩せたことはほぼありません。皆無です。(((え飴と水だけで1週間近く過ごして4キロ落としたりしました。めちゃくちゃです。